¿Qué es el Bacon Auth?

¿Qué es el Bacon Auth?

Somos un centro pedagógico de acondicionamiento físico, para personas comprometidas con mejorar su estilo de vida y divertirse en el proceso. El BA inició como una idea en un garaje con un blog como punta de lanza y luego de que se sumaran más y más amigos a los entrenamientos, terminó siendo lo que es hoy en día. ¿Donde terminará? No sabemos pero nos gustaría invitarlo a compartir el viaje...

Bacon Auth.

Nuestros horarios 

Desde temprano en la madrugada hasta la noche, tenemos horas disponibles para nuestros clientes. Los cuales puede asistir a cualquier hora que gusten sin necesidad de reservar su espacio o de avisar previamente.

Nuestras tarifas 

Ofrecemos tres paquetes especiales para nuestros clientes, de manera que puedan escoger el que mejor se amolda a sus necesidades

¿Está listo para dar el paso y unirse a nuestro grupo de entrenamiento?

Blog & Pancetta's

  • Nov 14

    Ayer fue 13… Estiramiento & Activación: – Protocolo de activación de Cross Over Symmetry – Ligas – Estiramiento dinámico Calentamiento: 5 rondas por tiempo de: CAP 11min — 10 Back Squats 45/35 — 10 Press 45/35 — 20seg Handstand Hold Acondicionamiento: Durante 14min: — 1 Power Snatch 95/65 — 5 Wall Balls 20/16 — 2Leer más sobre Nov 14[…]

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    Nov 13

    Estiramiento & Activación: – Protocolo de activación de Cross Over Symmetry – Ligas –Estiramiento dinámico Calentamiento: AMRAP 13min — 13 Push Ups — 13 Pull Ups — 13 Box Jumps — 13 Jumping Squats Acondicionamiento: AMRAP 8min: – 13 Deads @ 55% de su Clean – 3 Muscle Ups Mixología: — Dia de los Deadlifts @Leer más sobre Nov 13[…]

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  • Nov 12

    Mañana es 13… Estiramiento & Activación: – Protocolo de activación de Cross Over Symmetry – Ligas – Estiramiento dinámico Calentamiento: 5 rondas por tiempo de: — Corre 200mts — 20 Desplantes con salto Acondicionamiento: Por tiempo: — 25 Power Cleans 95/65 — 35 Saltos sobre la barra — 25 Hang Power Cleans 115/75 — 35Leer más sobre Nov 12[…]

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    Nov 11

    Estiramiento & Activación: – Protocolo de activación de Cross Over Symmetry – Ligas – Estiramiento dinámico Calentamiento: 5 rondas por tiempo de: — 1 Shuttle Run — 25 Burpees — 30 Jumping Squats *Entre rondas debe de descansar 30seg su tiempo total es el total de las 5 rondas y el último descanso de 30seg.Leer más sobre Nov 11[…]

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  • Nov 10

    Rest Day | Todos los atletas descansan…

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    Nov 09

    Open Box | Si no pudo hacer alguno de los WODs de la semana, o alguno de los movimientos, aproveche esta sesión para ponerse al día. Les recordamos que ahora los sábados son para que ustedes aprovechen el tiempo como deseen. Favor de: – Respetar el horario – Mantener el lugar limpio y ordenado. –Leer más sobre Nov 09[…]

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  • Nov 08

    Estiramiento & Activación Calentamiento: AMRAP 8min: — 10 Sentadillas — 5 Push Ups — Corre 200mts Acondicionamiento: Competidores: 20.5 For time, partitioned any way: 40 muscle-ups 80-cal. row 120 wall-ball shots, 20-lb. ball to 10 ft/ 16-lb to 9ft Time cap: 20 min Clase General:  10 Rondas de: 5 muscle-ups 8 Cal 12 Wall-Ball shots 20/16Leer más sobre Nov 08[…]

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    Nov 07

    Estiramiento & Activación Calentamiento: EMOM 10min: — 3 Inch-Worms — 3 Burpees — 10 Double Unders Acondicionamiento: 5 Rondas por tiempo de: (Cap 10min) – 15 Box Jump Overs 24/20 – 15 Double Unders Mixología: — Clean Complex: Iniciando al 60% de su clean and jerk subiendo peso en cada ronda realizar 6 Rondas de:Leer más sobre Nov 07[…]

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  • Nov 06

    Estiramiento & Activación: – Protocolo de activación de Cross Over Symmetry – Ligas –Estiramiento dinámico Calentamiento: AMRAP 11min — 7 Desplantes — 7 Desplantes con salto — Corre 200mts Acondicionamiento: EMOM 9min: – 3 Back Squats – 7 Jumping Squats Mixología: — Jerk Complex: @ 60% de su Jerk — 5 x 1 Push PressLeer más sobre Nov 06[…]

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    Nov 05

    Estiramiento & Activación: – Protocolo de activación de Cross Over Symmetry – Ligas – Estiramiento dinámico Calentamiento: 3 rondas por tiempo de: — 20 Pistols — 1 Línea de Walking Lunges — 15 Dips Acondicionamiento: EMOM 10min: – 5 Burpees – 1 Clean @ 205/115 – 10 Muscle Ups Mixología: — Clean and Jerk: AlLeer más sobre Nov 05[…]

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